✅ Alivia tus dolores de cabeza, rodillas, cuello, muñecas, entre otros, con digitopuntura.
Serás capaz de solucionar diversos tipos de dolores, sólo usando tus manos. + INFO
✅ Aprende a cambiar patrones de conducta destructivos
Aprende a cambiar tus pensamientos, para así poder cambiar tus emociones. Deja atrás tu viejo yo y reinvéntate con nuevos esquemas de comportamiento. + INFO
✅ Adquiere herramientas que te ayudarán a bajar la ansiedad en cuestión de minutos
Supera traumas, estrés, ansiedad e insomnio, entre otros, con tapping. Podrás liberar emociones atrapadas, incluso por años, bajar tus niveles de ansiedad en minutos y tener estas herramientas disponibles cada vez que las necesites. +INFO
Digitopuntura
→ Alivio con tus propias manos
La digitopuntura es una técnica milenaria derivada de la acupuntura tradicional china que utiliza la presión de los dedos para estimular puntos específicos del cuerpo llamados acupuntos. Estos puntos se encuentran a lo largo de los meridianos energéticos, canales por donde circula la energía vital o “qi”. Según la medicina china, el desequilibrio del qi puede provocar diversos problemas de salud, tanto físicos como emocionales.
Actúa reequilibrando el flujo de qi, liberando bloqueos y promoviendo la salud general. Se aplica presionando suavemente con los dedos sobre los acupuntos seleccionados durante unos segundos. Esta presión puede producir una sensación de hormigueo, calor o incluso dolor leve, pero generalmente es bien tolerada.
Se ha utilizado durante miles de años para tratar una amplia gama de condiciones, incluyendo:
- Dolor: Dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor articular, dolor menstrual, etc.
- Ansiedad y estrés: Trastornos de ansiedad, ataques de pánico, insomnio, etc.
- Depresión: Síntomas de tristeza, falta de energía, pérdida de interés en actividades, etc.
- Problemas digestivos: Náuseas, vómitos, estreñimiento, diarrea, etc.
- Problemas respiratorios: Asma, alergias, sinusitis, etc.
- Y mucho más.
La digitopuntura es una terapia natural, segura y efectiva que puede complementarse con otros tratamientos médicos. Es importante consultar con un profesional calificado para recibir un diagnóstico adecuado y determinar si la digitopuntura es una opción adecuada para ti.
Psicología Cognitivo Conductual
→ Cambiar pensamientos para cambiar emociones
La psicología cognitivo conductual (PCC) es una rama de la psicología que se centra en la relación entre los pensamientos, las emociones y el comportamiento. Según la PCC, nuestros pensamientos y creencias influyen en la forma en que sentimos y nos comportamos. Si tenemos pensamientos negativos o distorsionados, es más probable que experimentemos emociones negativas como ansiedad, tristeza o ira. Estos pensamientos y emociones negativas también pueden llevar a comportamientos poco saludables, como evitar situaciones, consumir drogas o alcohol, o aislarse de los demás. La PCC tiene como objetivo identificar y modificar los pensamientos y comportamientos negativos para mejorar el bienestar emocional y psicológico. Los terapeutas cognitivo-conductuales utilizan una variedad de técnicas para ayudar a los pacientes a lograr este objetivo, como:
- Reestructuración cognitiva: Identificar y desafiar los pensamientos negativos o distorsionados y reemplazarlos por pensamientos más realistas y positivos.
- Técnicas de relajación: Enseñar a los pacientes técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, como la respiración profunda o la meditación.
- Exposición gradual: Ayudar a los pacientes a enfrentar gradualmente sus miedos y fobias de una manera segura y controlada.
- Habilidades de afrontamiento: Enseñar a los pacientes estrategias saludables para manejar las emociones difíciles y el estrés.
La TCC ha demostrado ser efectiva para tratar una amplia gama de problemas de salud mental, incluyendo:
- Trastornos de ansiedad: Trastorno de ansiedad generalizada, trastorno de pánico, fobias, etc.
- Depresión: Síntomas de tristeza, falta de energía, pérdida de interés en actividades, etc.
- Trastornos alimenticios: Anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracón, etc.
- Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC): Pensamientos y comportamientos obsesivos y compulsivos.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT): Síntomas que se desarrollan después de experimentar un evento traumático.
Técnicas de liberación emocional
→ Tapping: Liberando emociones negativas
Las Técnicas de Liberación Emocional (TLE), también conocidas como tapping o EFT (Emotional Freedom Technique), son un conjunto de técnicas que combinan la estimulación de puntos meridianos acupunturales con la repetición de frases positivas para liberar emociones negativas y reducir el estrés.
Se basan en la idea de que las emociones negativas, como la ira, la tristeza o el miedo, están asociadas con la activación de ciertos puntos meridianos acupunturales en el cuerpo. Al estimular estos puntos con los dedos mientras se repiten frases positivas que afirman lo contrario de la emoción negativa, se puede desactivar la respuesta emocional y promover un estado de calma y bienestar.
Las TLE son una herramienta sencilla y poderosa que se puede utilizar para:
- Liberar estrés, ansiedad y emociones negativas.
- Mejorar el estado de ánimo y la autoestima.
- Reducir el dolor físico.
- Fortalecer el sistema inmunológico.
- Mejorar el sueño.
- Alcanzar objetivos personales.
Las TLE son una terapia natural, segura y efectiva que se puede aprender fácilmente y realizar en cualquier lugar. Se pueden utilizar como complemento de otros tratamientos o como terapia única. Si está buscando una forma de mejorar su salud mental y emocional, las TLE pueden ser una excelente opción para usted.
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